【ダイエット検定1級】試験対策問題集100問+模擬試験40問3セット2026年版
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■ 本書の内容構成
プロフェッショナルとして必要な専門領域を体系的に学習できます。
・ 第1章：ダイエットと栄養素 (問1-20)
・ 厚労省推奨のPFCバランスや、BCAA（分岐鎖アミノ酸）、アミノ酸スコアの計算など、詳細な栄養学。
・ 第2章〜第4章：サプリメント・GI値・肥満測定
・ サプリメント： 特定保健用食品（トクホ）や栄養機能食品の定義。
・ 内分泌系： インスリンとGI値の関係、レプチンやグレリンといった食欲に関わるホルモンのメカニズム。
・ 第5章〜第6章：運動生理と行動変容
・ 筋肉の代謝メカニズムや、心理学的なアプローチを用いた行動変容（セルフモニタリング等）について学びます。
・ 第7章：疾病リスクと計算問題 (問81-100)
・ 高度な計算： カルボーネン法を用いた目標心拍数の算出や、TDEE（総エネルギー消費量）、Ex（エクササイズ）の計算など、個別指導に必須のスキル。
■ 模擬試験40問×3セット
■ 本書の特徴と重要ポイント
・ プロレベルの計算演習が充実
「45歳、安静時心拍数65、70%強度の目標心拍数は？」といった、実務で即座に求められる計算問題を徹底的に訓練できます。
・ 科学的根拠（エビデンス）の重視
n-3系脂肪酸やホルモンバランスなど、最新の健康科学に基づいた解説により、「なぜそのアドバイスが必要か」という論理的根拠が身につきます。
・ 1級特有の専門用語を網羅
アミノ酸スコアや活動係数など、2級よりも一歩踏み込んだ専門用語を効率よく習得可能です。
■ こんな方におすすめ
・ ダイエット検定1級に合格し、プロフェッショナルアドバイザーとして活動したい方。
・ パーソナルトレーナーや管理栄養士など、仕事でクライアントに数値に基づいた説明をしたい方。
・ 栄養学や生理学の深い知識を、体系的に学び直したい方。
