メンタルヘルスマネジメント検定III種試験直前問題集 200問+模擬試験50×2
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■ 本書の内容構成
自らの「心の健康」を保持増進するための知識を体系的に学習できます。
・ 第1章：メンタルヘルスケアの意義 (問1-30)
・ メンタルヘルスケアの目的や、WHOが定義する「健康」の概念、セルフケアの基本的な考え方を学びます。
・ 第2章：自己によるストレスの把握
・ ストレスによる心理面・身体面・行動面の変化（肩こりや頭痛、イライラ、集中力の低下など）を客観的に捉える方法を習得します。
・ 第3章：ストレスへの対処と軽減
・ 心理的安全性（Psychological Safety）の重要性や、ストレスコーピングの実践的なアプローチについて学びます。
・ 第4章：相談機関の活用とネットワーク
・ 保健所や精神保健福祉センターなど、公的機関の役割と活用のメリット（原則無料での専門相談など）を正しく理解します。
■ 本書の特徴と重要ポイント
・ 「いつもと違う自分」に気づく200問
家族や同僚が先に気づくことも多い「微妙な変化」を、知識としてパターン化して学習できます。
・ 日常に役立つ「心理的安全性」の解説
単なる試験対策を超え、風通しの良い職場環境をつくるための対話の基礎知識が身につきます。
・ 実戦を想定した模擬試験2セット
分野別問題で固めた知識を、本番形式の模試で最終チェック。時間配分の練習も完璧に行えます。
■ こんな方におすすめ
・ メンタルヘルス・マネジメント検定III種に短期間で合格したい方。
・ 自身のストレス耐性を高め、いきいきと働き続けたいすべてのビジネスパーソン。
・ 心理学の基礎を学び、自分や同僚のメンタル不調のサインにいち早く気づきたい方。
